散步对老年人有很好的健身作用。
首先，散步可以消除疲劳，健脑益智，有助于睡眠。
其次，散步是一种温和放松的健身运动，对吗.冠心病有益处。还能促进消化，改善呼吸功能。
第三，散步可以增加身体的能量消耗，有助于预防和..糖尿病和肥胖症。作为健身项目，一般来说，中速(每分钟80-90步)或快速（每分钟超过100步）散步锻炼可以达到很好的效果。
后来，经常散步能让老人感到快乐！铜仁养老院建议：作为子女，在时间和条件允许的情况下，多和老人出去走走，多和他们交流，听听他们的真实想法，多给他们讲讲..近的生活状况，多问问他们的经历，听听他们的意见老人们在一起不会很开心，心里会觉得被尊重，从而变得更加开朗！
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