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很多健康长寿的老人都有一个共同的特点,就是享受健康的睡眠。百岁以上的张学良先生在被问及养生之道时回答: 我没有特别的养生方法,但是我可以睡觉、会睡罢了。张学良先生说养生的真谛,就是要有充足的高质量的睡眠。清代学者李渔曾经和一个到处游说养生秘...