贵州养老机构提醒您春天是万物复苏，所有生命开始重生的季节，也是适合生命的季节。老年人如何过春天？老年人生活指南给大家带来了几个关于老年人春季生活的禁忌，有利于老年人保持健康

老年人春季生活禁忌1：忌睡眠过多。春天人容易犯困，有些老人有晚睡的习惯。中医认为长时间躺着伤气，睡多了，没病躺着也会生病。因为长时间躺着会造成代谢能力下降，营养失调，气血循环不畅，筋骨僵硬不舒服，身体虚弱。因此，老年人春季应早睡早起，..充足睡眠，防止睡眠过度一般他们每天能睡八个小时。 

老年人春季生活禁忌二：忌懒于活动。美丽的春天是老年人外出参加健身活动的好时机。经常去户外活动，你可以呼吸新鲜空气到你的心脏 的内容，净化体内污浊的空气，增强心肺功能；还可以舒服地沐浴在温暖的阳光下，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强身体和的豁免权。

 老年人春季生活禁忌三：忌衣着不当。春天，气候多变，忽冷忽热。白天，气候在黎明和黄昏时也是凉爽的、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不宜过早脱去棉衣，而应适当脱去“捂”一段时间，让身体各部分都能适应，这样可以防止感冒，避免诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

老年人春季生活禁忌四：忌生冷食品。春季老年人要注意饮食调理，多吃营养丰富易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食物，以免刺激胃肠道，引发疾病。胃寒的人早晚要喝生姜糖浆，有御寒和预防感冒的双重作用。

 老年人春季生活禁忌五：忌四处串门。春季是呼吸道传染病多发的季节因为免疫力差，很容易被感染疫情期间，老年人不宜频繁去商场、人多的公共场所，如剧院。每天用淡盐水漱口，或者吃几瓣生蒜，或者在室内熏醋，对预防呼吸道传染病都有很好的效果。