日本庆应义塾大学百年综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现，：长寿老人体内的炎症水平较低，端粒较长。

研究人员以684名百岁老人和536名85~99岁的家庭成员为研究对象，对他们的造血功能进行了测试和分析、代谢、肝肾功能与细胞衰老（端粒体长度）等生化指标，并发现两个共同特征，即端粒较长，体内不易发炎。随着年龄的增长，寿命较长的人可以比普通老人保持更长的端粒，80多岁时端粒的长度等于60多岁时的平均长度。同时，在百岁老人及其直系后代中，随年龄增长的炎症标志物出现较少。

日本研究小组的另一项涉及1554名老年人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物..少的老年人，认知功能和自理能力更强。抑制慢性炎症有助于人们减缓衰老过程。

研究人员表示：炎症是驱动人类衰老过程的重要因素之一他们希望从抑制炎症的角度出发，开发出能有效提高老年人生活质量的方法。

科学家通过研究发现，以下三种迹象确实与健康长寿有关，有兴趣的老年人可以自测一下。

一、缓慢的心率 每个人 的心率不一样有的人每分钟只跳60多次，有的人要跳90多次。每分钟差三十次，就意味着..差四万次！如果心跳过快，肯定会使心脏消耗过多的力量，造成劳损，缩短寿命。心率慢，但能..其正常的收缩和舒张活动，满足人体血管血液循环的需要，而且是长期稳定的功能性心率慢，与寿命成正比。

二、肺活量大是指尝试一次吸气后呼出的气体总量。大多数人 人的肺活量会随着年龄的增长而降低，但大多数长寿的人在年轻时都能保持肺活量。目前国外很多机构已经把肺活量作为检测衰老的..项目之一。

三、手握力大美、英国和中国的研究人员发现，握力强的老年人不仅身体强壮，还反映出人们的骨密度更高，寿命更长。