铜仁市养老服务中心提醒老年人春季养生要注意以下几点：
合理饮食：老年人的饮食要清淡，避免太油腻、刺激性食物和过量高糖食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，适当增加蛋白质和维生素的摄入。
运动锻炼：老年人应适当增加户外活动和锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，增强身体 代谢能力和免疫力。
定期体检：老年人应该定期体检，以便及时发现和..一些潜在的疾病。
积极心态：老年人应保持积极的心态良好的心理状态，注意放松，以..紧张和压力。
注意防护：老年人外出要注意防寒保暖，避免感冒等疾病。同时注意饮食卫生和室内卫生，防止细菌和病毒的入侵。
保持社交活动：老年人应保持社交活动，与家人和朋友保持良好关系，防止孤独和抑郁。
综上所述，老年人春季要注意饮食、运动、心态、保护等方面，以保持身体健康和心理健康。
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