随着社会的快速发展和家庭结构的变化，越来越多的老年人面临着空巢状态，即子女独立出去生活或工作，留下父母一个人居住。对于这些空巢老人来说，如何正确养老，保持身心健康和幸福感成为重要的课题。以下是铜仁养老院一些建议，希望对空巢老人有所帮助。

1. 保持积极的心态：空巢并不意味着孤单和无聊，老年人应该保持积极的心态，培养兴趣爱好，参加社交活动，与朋友、邻居经常交流，拓宽社交圈子，增加交流和互动的机会。

2. 自我管理和保养：空巢老人应该注重自我管理和保养。合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，保持适度的运动，注意饮食营养平衡，定期体检，并遵医嘱服药。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期清洁居住环境，..生活质量。

3. 继续学习和自我提升：生活不应止步于退休，空巢老人可以利用时间进行持续学习和自我提升。参加一些兴趣班、培训课程或者志愿者活动，通过学习新知识和技能，保持脑力活跃，拓宽眼界，并且找到与其他人交流的共同话题。

4. 寻求社会支持：空巢老人可以积极寻求社会支持，例如加入老年俱乐部、义工组织或社区活动中心等，结识更多志同道合的朋友，分享生活经验，互相关心和帮助。同时，借助现代科技手段，如社交媒体和视频通话，与远方的子女和亲友保持联系，减少孤独感。

5. 谨慎理财和保障安全：空巢老人在理财和安全方面要谨慎对待。合理规划退休金的使用，避免过度消费和投资风险；购买适当的保险，..身体健康和财产安全；加强居家安全措施，防范意外事故，保障个人安全。

总之，空巢老人可以通过保持积极的心态，自我管理和保养，继续学习和自我提升，寻求社会支持以及谨慎理财和保障安全等方式来养老。重要的是，空巢老人应该重视与他人的交流和互动，保持社交活动和身心健康，以度过幸福、充实的晚年生活。